Executar exercícios de forma segura e eficaz, evitando lesões
Sentir-se motivado a seguir seu plano de treinos
Melhorar sua saúde e qualidade de vida, mesmo com uma rotina ocupada
Vou te ensinar tudo sobre a estratégia que me ajudou a alcançar meus resultados como meus alunos de Personal e do meu Centro de treinamento também alcançam, como isso pode ser aplicado, na prática, à sua realidade.
Aprenda os fundamentos de como treinar corretamente com mais de 70 vídeo aulas, entender a biomecânica dos exercícios e evitar lesões de forma segura e eficaz.
Você vai entender a forma correta de se pesar e medir seu progresso, pré-adaptação e adaptação real ao Método, além de fazer os primeiros ajustes e aplicar estratégias de alimentação complementares.
Você vai aprender a analisar e reajustar seus treinos, evitar o efeito platô e terá acesso a materiais complementares como e-books e fichas ilustradas para acompanhar seu desenvolvimento.
Além do curso principal, você receberá e-books que detalham estratégias adicionais para maximizar seus resultados. Para que você tenha um bom desenvolvimento corporal eu preciso que a sua parte comportamental também esteja bem para tal, então abordaremos sobre, como ter um sono melhor, estratégias para reduzir seu estresse, ansiedade e como fazer boas escolhas na hora do aperto (quando bater aquela vontade louca por um doce, hambúrguer e outros). Estes materiais complementares são essenciais para garantir que você tenha toda a informação necessária para evoluir de forma constante e segura.
Você terá acesso a fichas ilustradas que facilitam a compreensão e execução dos exercícios. Cada ficha vem com links para vídeos demonstrativos, garantindo que você execute cada movimento de maneira correta e eficaz.
No Protocolo GAMA, você tem acesso a um suporte exclusivo para esclarecer todas as suas dúvidas durante sua jornada de treinamento. Na plataforma do curso, há um espaço dedicado onde você pode fazer perguntas diretamente sobre qualquer aspecto técnico dos treinos e receber respostas detalhadas do próprio Luciano Gama. Este suporte garante que você esteja sempre no caminho certo e aproveite ao máximo cada treino.
O Protocolo GAMA está disponível em todas as plataformas, permitindo que você acesse o curso de qualquer dispositivo. Seja no computador, telefone, tablet ou até mesmo na sua TV, você pode assistir às aulas e acompanhar seu progresso onde e quando desejar. Com flexibilidade total, o curso se adapta ao seu estilo de vida, garantindo que você nunca perca um momento de aprendizado e desenvolvimento.